拳击和综合格斗哪个适合实战?

拳击更适合实战，因为它专注于拳法攻击和防守，动作直接有效，能在近距离快速击中对手。综合格斗虽然技术全面，但学习成本高，实战中需要切换多种技术，反应速度可能跟不上。

对比

拳击：拳击训练强调手部技巧，出拳速度快，命中率高。实战中，拳法能迅速打击面部和身体要害，防守动作如格挡和闪避简单易学。普通人经过3-6个月训练就能掌握基本攻防，街头冲突中能快速制敌。

综合格斗：综合融合拳击、摔跤、巴西柔术等技术，攻击手段多样。但技术切换需要大量练习，新手在紧张时容易混乱。实战中，地面缠斗虽威力大，但街头环境地面风险高，且复杂动作反应时间更长，不如拳击直接。