篮球室外锻炼好还是室内运动好?

室外篮球锻炼能让人享受阳光和新鲜空气，增强心肺功能；室内篮球则不受天气影响，地面更安全，适合技术训练。两者各有优势，选择取决于个人需求和天气条件。

对比

室外篮球：阳光下的篮球场能帮助身体合成维生素D，提升免疫力。自然风让运动更凉爽，但夏季高温容易中暑，雨天或大风天无法进行。地面可能不平整，增加扭伤风险。适合喜欢自然环境和团队氛围的人。

室内篮球：恒温环境全年可打，木地板缓冲性好，减少关节压力。灯光均匀，适合练习投篮和运球技巧。但空气流通差，人多时容易闷热。空间有限，有时需要排队。适合注重技术提升和规律训练的人。