篮球强度大还是足球?

篮球和足球的强度都很高，但篮球更注重爆发力和持续对抗，足球则强调耐力和长时间奔跑。

对比

篮球：比赛时间短，但身体接触频繁，球员需要快速冲刺、跳跃和变向。一场比赛球员平均跑动距离约5公里，对抗次数超过200次，核心力量和爆发力要求极高。

足球：比赛时间长，球员需要持续90分钟保持高强度奔跑，总跑动距离约10公里。虽然单次对抗强度不如篮球，但整体耐力和耐受力要求更高。