红芭乐和白芭乐哪个含糖量高?

红芭乐的含糖量比白芭乐高一些。红芭乐每100克大约含糖8克，而白芭乐每100克含糖约5克。红芭乐的甜味更明显，适合喜欢甜食的人，白芭乐则更清爽，糖分较低。

对比

红芭乐：颜色鲜艳，果肉偏红，甜味较浓。每100克含糖8克左右，热量约60大卡。口感软糯，适合直接吃或做成果汁。糖分较高，糖尿病患者需适量食用。

白芭乐：颜色淡黄，果肉偏白，味道偏淡。每100克含糖5克左右，热量约40大卡。口感爽脆，适合凉拌或生吃。糖分较低，更适合控糖人群。