豆浆跟花生浆哪个好?

豆浆和花生浆各有好处。豆浆蛋白质含量高，适合补充营养；花生浆口感香浓，热量较高，适合喜欢浓郁味道的人。选择哪个取决于个人需求和口味偏好。

对比

豆浆：豆浆主要由黄豆制成，蛋白质含量丰富，每100克含约15克蛋白质，适合需要补充营养的人群。口感清淡，热量较低，适合早餐搭配面包或馒头。制作简单，家庭常用豆浆机制作，保存时间约2天。

花生浆：花生浆以花生为主要原料，口感香浓顺滑，热量比豆浆高，每100克含约20克脂肪，适合需要增加能量的人。制作时需提前浸泡花生，耗时较长，保存时间约1天，更适合现做现喝。