真零酸奶和如实酸奶哪个好些?

真零酸奶和如实酸奶各有优势。真零酸奶主打零添加蔗糖，热量较低，适合控糖人群；如实酸奶强调无添加，原料简单，注重天然口感。选择哪个更好取决于个人需求：注重热量控制选真零，偏好天然原味选如实。

对比

真零酸奶：这款酸奶添加了赤藓糖醇等代糖，甜度接近蔗糖但热量极低，每100克约70千卡。口感清爽，甜味自然，没有蔗糖的腻感。配料表干净，只有生牛乳、发酵菌和代糖，适合需要控制糖分摄入的人群，比如健身或减肥人士。

如实酸奶：完全无添加糖，只有生牛乳和发酵菌，每100克热量约90千卡。口感偏酸，奶味浓郁，保留了酸奶最原始的风味。配料表极简，只有3种成分，追求极致天然的人会喜欢。适合喜欢酸味、不介意微酸口感的人，或者给幼儿食用更放心。