红茶和普洱茶哪个更养胃?

普洱茶更养胃，因为它经过发酵，茶性温和，能减少对胃的刺激，同时帮助消化。红茶虽然也有一定养胃效果，但茶性稍热，部分人饮用后可能感到胃部不适。

对比

普洱茶：发酵工艺让普洱茶茶性温和，茶多酚含量较低，不会刺激胃黏膜。饭后饮用能促进消化，分解油腻，适合长期调理肠胃。存放越久，效果越好，老普洱茶还能缓解胃胀气。

红茶：红茶属于全发酵茶，茶性温润，能暖胃，但茶碱含量较高。空腹饮用容易导致胃酸分泌过多，胃弱的人可能感到不适。适合搭配牛奶或蜂蜜饮用，减少对胃的刺激。