新鲜羊奶和新鲜牛奶哪个更好?

新鲜羊奶和新鲜牛奶各有优势，选择取决于个人需求和口味偏好。羊奶脂肪颗粒更小，更易消化，适合肠胃敏感的人；牛奶钙含量高，口感更大众化。两者营养都很丰富，可根据体质和喜好选择。

对比

新鲜羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小三分之一，更容易被人体吸收，不会给肠胃带来负担。它含有天然的中链脂肪酸，能快速提供能量。羊奶的乳糖含量较低，乳糖不耐受的人喝了不容易腹胀。口感略带清甜，很多人觉得味道更香醇。

新鲜牛奶：牛奶的钙含量比羊奶高20%，对骨骼健康更有帮助。蛋白质含量稳定，适合日常补充营养。牛奶的口感浓郁顺滑，适合做奶茶、咖啡等饮品。价格更实惠，超市和便利店很容易买到，是家庭常备饮品。