冰美式和拿铁哪个更好喝更健康?

冰美式和拿铁各有特色，选择更好喝更健康取决于个人需求。冰美式口感清爽，热量极低，适合喜欢原味咖啡的人；拿铁口感顺滑，热量稍高，但能提供更多蛋白质和钙质。

对比

冰美式：由浓缩咖啡加冰块制成，几乎零热量，不含糖和奶精。咖啡因含量高，提神效果强，适合需要快速清醒的人。口感苦涩，对胃部刺激较大，空腹饮用可能引起不适。

拿铁：由浓缩咖啡加大量热牛奶制成，每杯约含150千卡热量，富含蛋白质和钙质。口感香甜顺滑，咖啡因含量较低，适合喜欢温和口感的人。但全脂牛奶版本脂肪含量较高，需控制摄入量。