三月份吃橙子好还是猕猴桃?

三月份吃橙子更好。橙子此时正值成熟期，水分充足，酸甜可口，维生素C含量丰富，能增强免疫力。猕猴桃虽然营养高，但早春季节口感偏硬，酸味较重，不如橙子细腻爽口。

对比

橙子：三月份的橙子皮薄肉嫩，汁水饱满，每100克含约50毫克维生素C，能快速补充能量，适合直接食用或榨汁。价格亲民，市场供应充足，是春季理想水果。

猕猴桃：此时猕猴桃尚未完全成熟，果肉偏硬，酸味明显，糖分较低。每100克含约90毫克维生素C，但需放软后口感才佳，且价格较高，不如橙子方便食用。