减肥是生茶好还是熟普洱茶好?

减肥时生普洱茶和熟普洱茶各有优势，生茶更提神促代谢，熟茶更温和助消化。选择可根据个人体质和饮用习惯决定。

对比

生普洱茶：生茶未经发酵，茶多酚含量高，能加速脂肪分解，提升新陈代谢。饮用后身体发热感明显，适合运动前饮用。但茶性较寒，肠胃敏感者需控制量。每天饮用2-3杯，效果更显著。

熟普洱茶：熟茶经过发酵，茶性温和，能促进肠道蠕动，减少油腻感。适合饭后饮用，帮助消化。茶汤顺滑，对肠胃刺激小。长期饮用可改善代谢，但见效较慢，需坚持每天1-2杯。