红柚跟白柚哪个好?

红柚和白柚各有好处，红柚富含番茄红素，抗氧化能力强；白柚口感更清甜，水分足，适合喜欢清爽口味的人。选择主要看个人需求和口味偏好。

对比

红柚：红柚颜色鲜艳，果肉偏红，含有更多番茄红素，对皮肤和心血管有益。糖分略高，甜味更浓，适合喜欢甜食的人。每100克果肉含热量约40千卡，热量适中。剥皮时容易弄脏手，汁水较多。

白柚：白柚果肉淡黄或白色，味道偏酸带甜，水分充足，口感清爽。热量比红柚低，每100克约35千卡，适合控制体重的人。果皮较厚，容易剥开，汁水较少，吃起来更方便。酸度较高，开胃效果更好。