四姑娘山和西藏哪个容易高反?

四姑娘山海拔较低，最高峰才5000多米，大多数人适应起来比较轻松。西藏海拔普遍在4000米以上，很多地方超过5000米，高反风险更大。

对比

四姑娘山：这里海拔不算太高，游客可以慢慢适应，身体反应小。景区内有多个海拔不同的景点，能逐步让身体习惯高度。一般爬到半山腰就能看到风景，不需要挑战最高峰，对体力要求也低。大多数人在这里不会有明显不适，适合初次去高原的人。

西藏：西藏大部分地区海拔都在4000米以上，像拉萨海拔3650米，纳木错湖4700多米，冈仁波齐更是6600多米。空气稀薄，氧气含量只有平原的一半左右。很多人刚到西藏会头疼、恶心，严重时甚至影响行动。需要提前几天适应，还不能剧烈运动，对身体的考验更大。