越野跑高速好还是国道好?

越野跑选择高速还是国道，取决于你的训练目标和路况。高速路面平整但车多，适合提升配速；国道弯道多、坡度大，能锻炼耐力和技术。

对比

高速：路面宽阔平坦，车流密集时需注意安全，适合练习节奏感和速度控制。跑起来省力，容易保持匀速，但风景单调，长时间跑容易枯燥。

国道：弯道和上下坡多，路面起伏大，能增强腿部力量和心肺功能。车流量较少，空气清新，沿途有农田或山景，跑起来更有趣味性，但需注意避让车辆。