茉莉花茶和铁观音哪个刮油?

茉莉花茶和铁观音都有一定的刮油效果，但铁观音的刮油能力更强。铁观音属于半发酵茶，含有较多的茶多酚和咖啡碱，能促进脂肪分解，帮助消化。茉莉花茶是花茶，香气清新，但刮油效果相对较弱，更适合日常饮用。

对比

铁观音：铁观音的茶多酚含量高，能加速新陈代谢，减少脂肪堆积。每天喝2-3杯铁观音，饭后饮用效果更好，可以明显减轻油腻感。它的咖啡碱含量也较高，提神醒脑的同时帮助身体消耗脂肪。适合需要刮油或控制体重的人群。

茉莉花茶：茉莉花茶的香气能舒缓情绪，帮助消化，但刮油效果不如铁观音明显。它的茶多酚含量较低，脂肪分解作用较弱。更适合日常饮用，清新口气，缓解油腻感。饭后喝一杯可以促进消化，但需要长期饮用才能看到一定效果。