喝苏打水和矿泉水哪个好?

矿泉水更好，因为它天然含有多种矿物质，对身体有益。苏打水含糖量和添加剂较多，长期饮用可能增加健康风险。

对比

矿泉水：水源来自地下深层，含有钙、镁、钾等矿物质，口感清爽，能直接补充人体所需微量元素。价格适中，适合日常饮用，尤其运动后能快速补充流失的矿物质。品牌选择多，但需注意查看水源地是否可靠。

苏打水：人工添加二氧化碳和甜味剂，口感刺激，常被当作饮料解渴。含糖量高，长期饮用可能导致肥胖或牙齿问题。部分产品含钠较多，高血压人群需谨慎。适合偶尔饮用，不宜替代日常补水。