乒乓球和篮球哪个需要力量?

乒乓球和篮球都需要力量，但发力方式和侧重点不同。乒乓球要求手腕和手指的爆发力，篮球需要全身协调的持续力量。

对比

乒乓球：力量集中在手臂和手腕，快速挥拍击球时需要瞬间发力。运动员通过小肌肉群控制球的方向和速度，动作幅度小但精度高。一场比赛可能挥拍上千次，每次发力都要精准控制。

篮球：力量依赖腿部核心和上肢的协同发力。运球、投篮、扣篮都需要全身肌肉参与，对抗时还要承受身体冲撞。球员经常需要连续跳跃或冲刺，肌肉耐力和爆发力同样重要。