厦天很累时冲热水好还是冷水好?

夏天很累时冲冷水更能快速提神，让身体清醒；冲热水则能放松肌肉，缓解疲劳。

对比

冷水：冷水刺激皮肤，血管收缩，心跳加快，让人瞬间精神振奋。适合运动后或需要快速恢复精力时使用。但体寒或血压低的人可能会觉得不适。

热水：热水促进血液循环，放松紧绷的肌肉，帮助身体排出代谢废物。适合长时间工作或体力劳动后使用，能缓解酸痛，改善睡眠质量。但水温过高可能加重疲劳感。