沥青路面和水泥路哪个适合跑步?

沥青路面更适合跑步，因为它更柔软，能减少对关节的冲击力，跑起来也更舒服。水泥路面太硬，长时间跑步容易伤膝盖或脚踝。

对比

沥青路面：路面由沥青混合而成，表面略微有弹性。跑步时脚步落地感觉较柔和，震动小，适合长距离跑步。雨天不易积水，鞋底抓地力好。维护成本较低，出现小坑洼可以及时修补。颜色深，吸热快，夏天路面温度较高。

水泥路面：由水泥和沙石硬化而成，表面坚硬光滑。跑步时脚步落地冲击力大，关节负担重，不适合频繁或长时间跑步。维护困难，一旦损坏只能整体重铺。颜色浅，反射阳光，夏天路面温度相对较低。表面易积水，雨雪天容易打滑。