银花茶和菊花茶哪个好?

银花茶和菊花茶各有好处，选择哪个更好取决于个人需求。银花茶清热解毒，适合上火时饮用；菊花茶清肝明目，适合用眼过度时喝。两者都是养生茶饮，没有绝对的好坏，按需选择即可。

对比

银花茶：银花茶以金银花为主要原料，味道偏苦，但清热效果强。夏天喝一杯能快速缓解喉咙痛、口干等问题。它还含有多种维生素，帮助身体抵抗病毒。每天1-2杯即可，过量容易导致肠胃不适。

菊花茶：菊花茶香气清新，味道甘甜，喝起来很舒服。它对缓解眼睛疲劳特别有效，长时间看电脑或手机后喝一杯能放松眼部。菊花茶还含有黄酮类物质，有助于降低血压。每天2-3杯为宜，晚上喝可能影响睡眠。