篮球和自行车哪个好?

篮球和自行车各有好处，选择哪个取决于你的兴趣和需求。篮球是团队运动，能锻炼协作能力；自行车则是单人活动，适合自由探索。

对比

篮球：篮球需要5人一组，配合传球、投篮。一场比赛40分钟，跑动距离约5公里，能锻炼心肺和腿部力量。打篮球还能认识新朋友，但容易受伤，比如脚踝扭伤。

自行车：自行车可以一个人骑，也可以结伴出行。骑1小时能消耗300大卡热量，适合减肥或代步。自行车路线灵活，公园、马路都能骑，但遇到雨天不方便，还需要维护链条等零件。