砭石和玉石锗石哪个好?

砭石和玉石锗石各有优势，选择主要看个人需求。砭石适合热疗和经络疏通，玉石锗石更注重能量补充和舒缓疲劳。

对比

砭石：砭石质地坚硬，导热性好，加热后能深入肌肉缓解疼痛。它适合用于刮痧、热敷，能促进血液循环，改善关节不适。砭石的历史悠久，传统中医常用它调理身体。使用时需注意温度控制，避免烫伤。

玉石锗石：玉石锗石结合了玉石和锗石的能量，佩戴或按摩时能释放微量元素，帮助放松身心。玉石温润，锗石有抗氧化作用，适合日常佩戴或按摩。它适合长期使用，能缓解疲劳，改善睡眠质量。但效果较温和，需坚持使用。