跆拳道和极真空手道哪个更实战?

跆拳道和极真空手道实战性各有侧重。跆拳道以腿法为主，速度快、距离远，适合中远距离对抗；极真空手道强调全身发力，拳腿并用，近身缠斗时威力更强。选择哪种更实战，取决于个人技术特点和格斗场景。

对比

跆拳道：注重腿部攻击，高踢、横踢等技术灵活多变，适合快速打击对手要害。比赛规则允许击打头部，得分效率高。但拳法相对较少，近身缠斗时防守较弱。训练中常使用护具，实战时对距离把控要求严格。

极真空手道：融合拳法与腿法，强调力量穿透，低扫、正蹬等技术破坏力强。允许肘膝攻击，近身时更具压迫感。训练不戴护具，身体抗击打能力突出。但规则开放，易受伤，对体能和耐力要求极高。