红景天和高原红哪个好?

红景天和高原红各有优势，选择取决于需求。红景天是药用植物，能缓解高原反应，增强体力；高原红是皮肤现象，由高原紫外线和干燥气候引起，需防晒保湿。

对比

红景天：一种多年生草本植物，生长在高海拔地区。根部含有红景天苷，能提高身体缺氧耐受力，减轻头痛、乏力等症状。适合进藏或高原旅行前服用，每日用量3-6克，可泡水或煮汤。但需连续服用7天以上才见效，部分人会出现轻微肠胃不适。

高原红：面部毛细血管扩张导致的泛红现象，常见于长期高原居民或游客。紫外线强烈、气温低、风大时更明显，脸颊和鼻翼最易出现。需涂抹高倍防晒霜，戴围巾防风，用保湿霜锁水。严重时需激光治疗，否则可能持续数月不退。