鲷鱼和巴沙鱼哪个适合孩子?

鲷鱼更适合孩子，因为刺少肉嫩，营养丰富，巴沙鱼虽然便宜但口感较柴，且可能含有较多添加剂。

对比

鲷鱼：鲷鱼肉质细嫩，鱼刺少，孩子吃起来安全。富含蛋白质和DHA，对大脑发育好。一条鲷鱼约500克，价格适中，适合每周吃2-3次。做法简单，清蒸或红烧都很美味，孩子容易接受。

巴沙鱼：巴沙鱼价格便宜，一条约200克只需10元左右，但肉质较柴，口感不如鲷鱼。有些加工过的巴沙鱼会添加盐和防腐剂，孩子多吃可能不健康。刺虽然少，但腥味较重，孩子可能不爱吃。