天热和红茶解暑还是绿茶好?

红茶和绿茶都能解暑，但绿茶更适合夏天。绿茶性凉，喝下去能快速降温，红茶性温，喝完身体发热，更适合冬天。

对比

绿茶：绿茶颜色清淡，喝起来清爽，含有较多茶多酚和咖啡碱，能提神醒脑，适合中午或下午喝。一杯绿茶热量低，大约5大卡，还能帮助消化。夏天喝一杯冰镇绿茶，整个人都凉快下来。

红茶：红茶颜色深，味道浓郁，含有茶黄素，能暖胃，适合早上或晚上喝。一杯红茶热量约7大卡，喝完身体微微发热，冬天喝一杯很舒服。夏天喝红茶容易出汗，反而感觉更热。