杠铃杆1.8和1.5哪个好?

杠铃杆1.8米更适合身高170厘米以上的人使用，训练时动作更舒展；1.5米适合身高160厘米以下或空间有限的情况，操作更灵活。

对比

1.8米杠铃杆：长度较长，深蹲、硬拉等动作时身体稳定性更好，适合标准训练。重量分布均匀，握距更宽，适合上肢力量训练。但需要较大空间存放，搬运较费力。

1.5米杠铃杆：长度较短，适合小户型或居家使用，存放方便。握距较窄，对肩部压力小，适合初学者或女性训练。但深蹲时膝盖可能受限，硬拉动作幅度较小。