日间模式和夜间模式哪个好?

日间模式和夜间模式各有优势，选择哪种更好取决于使用场景和个人习惯。日间模式在白天光线充足时更清晰，减少眼睛疲劳；夜间模式在暗光环境下更舒适，避免刺眼。长期使用夜间模式可能影响褪黑素分泌，而日间模式在强光下更易阅读。

对比

日间模式：适合白天或光线充足的环境，屏幕亮度高，文字对比度强，阅读更清晰。长时间使用不易产生视觉疲劳，尤其适合办公、学习等需要专注的场景。数据显示，在自然光下，日间模式能减少30%的眼部不适感，但夜间使用时容易导致眼睛干涩。

夜间模式：适合夜晚或暗光环境，屏幕亮度低，色调偏暖，减少蓝光刺激。使用夜间模式后，用户入睡时间可提前约20分钟，对改善睡眠有帮助。然而，在白天使用时，画面会显得昏暗，文字辨识度下降，影响阅读效率。