跑步手环和手机哪个数据准?

跑步手环的数据更贴近真实运动状态，手机因依赖GPS和手持晃动，误差较大。

对比

跑步手环：内置心率传感器和加速度计，直接贴合皮肤监测，运动时数据稳定。步数统计靠传感器感知动作，误差在5步以内。续航长达7天，连续记录不中断。适合跑步、骑行等动态运动，数据实时更新，方便查看。

手机：依赖GPS定位，高楼或隧道信号差时距离误差达50米。手持晃动导致步数多记20步以上。屏幕常亮耗电快，运动1小时电量下降15%。通话消息干扰记录，数据需手动打开APP查看，不够便捷。