登山杆一根好还是两根?

登山时使用两根杆子比一根更稳定，能分担身体重量，减少膝盖压力，尤其适合长距离或陡峭路段。单根杆子虽轻便，但平衡性较差，容易疲劳。

对比

两根登山杆：提供更好的平衡和支撑，双手交替使用能减轻单侧负担，上下坡时更省力。适合复杂地形和长时间徒步，能降低受伤风险，但携带稍麻烦。

一根登山杆：重量轻便，操作简单，适合短途或平缓路段。节省收纳空间，但稳定性不足，容易导致身体倾斜，增加关节压力。