20频率和10频率那个震动好?

20频率的震动效果更强，适合需要深度放松或缓解肌肉紧张的情况；10频率的震动较温和，适合日常放松或初次体验者。

对比

20频率：震动幅度大，能快速渗透深层肌肉，适合运动后恢复或长期疲劳缓解。使用时感觉明显，但可能不适合敏感人群。建议每次控制在10分钟内，避免过度刺激。

10频率：震动轻柔，适合日常放松或睡前使用，能舒缓轻微酸痛。长时间使用也不易疲劳，适合老人或初次接触震动按摩的人。效果较温和，需要更长时间才能感受到明显放松。