普洱茶生茶和熟茶哪个减肥?

普洱茶生茶和熟茶都有帮助减肥的作用，但效果不同。生茶未经发酵，茶多酚含量高，能促进脂肪分解；熟茶经过发酵，茶性温和，有助于调节肠道菌群，减少脂肪吸收。选择哪种取决于个人体质和需求。

对比

普洱茶生茶：生茶富含茶多酚和儿茶素，能提高新陈代谢速度，帮助身体燃烧更多脂肪。每天饮用2-3杯，坚持1个月，腰围可减少2-3厘米。适合体质偏热、新陈代谢较快的人群，但空腹饮用可能刺激肠胃。

普洱茶熟茶：熟茶经过渥堆发酵，茶性温和，能促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。每天饮用2杯，配合饮食控制，2个月体重可减轻3-5公斤。适合体质偏寒、消化功能较弱的人群，长期饮用还能改善便秘问题。