羊奶跟牛奶哪个上火?

羊奶和牛奶都会让人感觉上火，但程度不同。羊奶的脂肪颗粒更小，容易消化，但有些人喝后容易口干；牛奶的蛋白质含量高，喝多了可能喉咙痛或便秘。选择时可以根据自身体质决定，容易上火的人可以选羊奶，但也要适量。

对比

羊奶：羊奶的脂肪颗粒比牛奶小3倍，消化更快，不容易腹胀。但它的温热性较强，喝多了容易让人感觉口干舌燥，特别是夏天喝的时候，喉咙会发干。适合肠胃弱的人，但容易上火的人要少喝。

牛奶：牛奶的蛋白质含量比羊奶高，喝多了容易喉咙痛或便秘。它的性质偏凉，但有些人喝后会长痘痘或感觉身体燥热。适合需要补钙的人，但容易上火的人最好搭配凉性食物一起喝。