碧螺春和铁观音哪个对人身体好些?

碧螺春和铁观音对身体都有好处，但碧螺春的抗氧化成分更丰富，铁观音则有助于消化。选择哪种取决于个人需求。

对比

碧螺春：碧螺春属于绿茶，含有大量茶多酚和维生素C，这些成分能帮助清除体内自由基，延缓衰老。每天喝2-3杯碧螺春，可以提神醒脑，还能降低血压。它的口感清淡，适合喜欢清新口味的人。碧螺春的咖啡因含量较低，晚上喝也不会影响睡眠。

铁观音：铁观音是乌龙茶，发酵程度较高，茶多酚经过转化后更容易被人体吸收。喝铁观音能促进肠胃蠕动，帮助消化油腻食物。每天喝1-2杯铁观音，可以减少脂肪堆积，还能改善口气。它的香气浓郁，适合喜欢醇厚口感的人。铁观音的咖啡因含量中等，适合白天饮用。