冰红茶和水哪个解渴?

冰红茶解渴效果不如水。水能快速补充身体流失的水分，而冰红茶含糖和咖啡因，会加速水分排出，越喝越渴。

对比

冰红茶：喝起来口感冰爽，能暂时缓解口干，但里面的糖分会增加身体负担，咖啡因还会让身体更快失去水分。喝多了反而会觉得更渴，还容易让人越喝越上瘾。

水：直接补充身体所需水分，不含任何添加成分，喝下去后能被身体快速吸收，真正缓解口渴。每天喝足够的水，还能帮助身体排毒，保持皮肤状态好。