榨西芹汁和水芹汁哪个好?

榨西芹汁和水芹汁各有优势，西芹汁口感清爽，适合日常饮用；水芹汁味道浓郁，营养更丰富。选择取决于个人需求和口味偏好。

对比

西芹汁：西芹含水量高，榨汁后味道清淡，容易入口。每100克西芹约含16千卡热量，适合控制体重人群饮用。西芹汁还含有较多膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，适合早餐后饮用提神。

水芹汁：水芹的维生素A和钙含量比西芹高，每100克水芹含约120毫克钙，适合需要补钙的人群。水芹汁味道偏辛辣，有些人可能不习惯，但它的抗氧化物质更丰富，适合运动后恢复体力饮用。