柔光好还是亮光好?

柔光更适合日常使用，光线柔和不刺眼，适合长时间阅读或工作。亮光则更适合需要高亮度的场合，比如精细操作或户外活动，但容易造成视觉疲劳。

对比

柔光：柔光的光线均匀分散，不会产生强烈阴影，适合卧室、书房等需要放松的环境。它能减少眼睛干涩和头痛，尤其适合老人和孩子。使用柔光台灯时，距离书本30厘米左右最舒适，光线覆盖范围约1平方米。

亮光：亮光集中且强烈，能清晰照亮小范围区域，适合厨房操作台、化妆台等需要细节看清的地方。但直射眼睛会刺激视网膜，建议搭配灯罩使用。亮光下工作1小时后，最好休息5分钟，避免眼睛过度紧张。