巴西莓和马基莓哪个好?

巴西莓和马基莓各有优势，选择取决于个人需求。巴西莓抗氧化成分丰富，适合注重皮肤健康的人群；马基莓能量更高，适合需要快速补充体力的人。两者都是营养佳品，可根据喜好挑选。

对比

巴西莓：这种深紫色浆果含有大量花青素，有助于延缓皮肤衰老。每100克果肉提供约250毫克钙，比普通水果高3倍。口感偏酸，常被制成酸奶或冰沙。储存时间较短，购买后3天内食用最佳。价格相对较高，但营养密度大。

马基莓：产自沙漠地区的这种浆果，糖分含量是普通莓果的2倍。每100克提供约1800单位维生素A，对视力保护效果明显。果肉细腻，直接食用口感清甜。耐储存，常温下可放7天不坏。价格适中，适合日常补充能量。