咖啡好还是红牛好?

咖啡和红牛各有优势，选择取决于需求。咖啡适合提神醒脑，口感丰富；红牛见效快，适合急需能量时。

对比

咖啡：咖啡含有咖啡因，能提升专注力，同时带来抗氧化物质。喝一杯咖啡约含80毫克咖啡因，效果持续3-4小时。适合早晨或需要长时间工作时饮用，搭配早餐更佳。不同烘焙风味多样，适合慢慢品味。

红牛：红牛含高剂量咖啡因和牛磺酸，效果迅速，15分钟内见效。一罐含约80毫克咖啡因，但添加糖分和人工成分，能量提升快但持续时间短，约2小时。适合熬夜或临时需要提神时饮用，口感偏甜，适合快速补充能量。