篮球和羽毛球哪个运动强度大?

篮球运动强度更大，因为需要全场跑动、频繁跳跃和身体对抗，对心肺功能和肌肉耐力要求极高。羽毛球虽然速度快，但间歇性强，整体消耗较低。

对比

篮球：一场比赛持续40分钟，球员需要不断冲刺、变向和对抗，平均每分钟消耗8-10千卡热量。高强度持续运动让心率保持在150次以上，对下肢爆发力和核心力量要求极高。比赛中频繁的身体碰撞和急停急转，也增加了受伤风险。

羽毛球：采用三局两胜制，每局21分，实际运动时间约20分钟。球员通过短距离快速移动和挥拍击球，每分钟消耗5-7千卡热量。运动节奏快但间歇多，心率波动较大，对反应速度和手腕灵活性要求更高，整体体力消耗相对较小。