早起还是很困难?

早起确实不容易，尤其是冬天被窝暖和的时候。很多人早上闹钟响了好几遍还是起不来，晚上刷手机、加班或者追剧导致睡眠不足，第二天自然起不来。身体需要足够休息，但生活习惯常常打乱节奏。

对比

被窝：被窝就像一个温暖的陷阱，冬天尤其难抗拒。早上闹钟响了，身体还在犯困，被子裹得紧紧的，感觉再睡5分钟就好。结果5分钟变成10分钟，最后匆忙起床，连早餐都来不及吃。

闹钟：闹钟是早起的工具，但很多人设了3-5个，还是按掉继续睡。声音再响，只要伸手就能关掉，大脑会自动找借口“再躺一会儿”。时间一长，早起变成了一场和自己的拉锯战。