短跑手势张开好还是握紧好?

短跑手势握紧更好，能帮助身体保持稳定，发力更集中。

对比

握紧手势：双手自然握拳，拇指压在食指上，手臂弯曲90度。这种姿势能让肩膀和背部肌肉收紧，减少摆臂时的多余动作，帮助身体向前推进。起跑时，握紧的拳头能瞬间发力，让蹬地更有力。比赛全程保持握拳，还能避免手臂晃动，节省体力。

张开手势：双手张开或半握，手臂放松摆动。虽然看起来更自由，但容易让肩膀僵硬，摆臂幅度过大。起跑时张开手掌，力量分散，蹬地效果差。跑步中手臂乱晃，还会影响身体平衡，拖慢速度。张开手势适合放松跑，但不适合竞技短跑。