晚上手机关机好还是开机好?

晚上手机关机更好，能让身体和大脑彻底休息，减少蓝光对睡眠的影响，还能节省电量。

对比

关机：关机后手机不会接收任何信息，避免半夜被消息吵醒，睡眠质量更高。手机也能完全断电，电池损耗降到最低，第二天开机速度更快。长期关机还能减少辐射暴露，对健康更有利。

开机：开机方便紧急联系，家人或朋友有急事能及时找到你。也能设置勿扰模式，只接收重要电话，不影响休息。但屏幕亮光会刺激眼睛，消息提醒容易让人分心，可能导致入睡困难或半夜醒来。