草莓和西红柿哪个好?

草莓和西红柿各有好处，选择取决于个人需求和喜好。草莓味道甜，富含维生素C，适合直接食用或做甜点。西红柿味道酸甜，含番茄红素，适合烹饪或生吃。两者都是健康水果，但营养侧重点不同。

对比

草莓：草莓外形小巧，颜色鲜红，口感多汁香甜。每100克含约60千卡热量，适合当作零食或加入沙拉。维生素C含量高，有助于增强免疫力。但保存时间短，容易变质，需要尽快食用。

西红柿：西红柿外形圆润，颜色红亮，口感略带酸味。每100克含约20千卡热量，热量较低，适合控制体重的人群。番茄红素含量丰富，对皮肤和眼睛有益。耐储存，可以长时间放置，用途广泛。