紫檀香气和黄花梨香气哪个更助眠?

紫檀香气更助眠，其沉稳的木质调能舒缓神经，帮助放松身心，适合快速入睡。黄花梨香气清新淡雅，提神效果较强，反而可能让人精神振奋，不利于睡眠。

对比

紫檀香气：气味醇厚深沉，带有微甜的木质感，闻起来温暖踏实。这种香气能降低心率和血压，让人感到安心，适合睡前使用。实验显示，接触紫檀香气的人入睡时间缩短约20分钟，睡眠深度也有所提升。

黄花梨香气：气味清冽带点花香，略带辛辣感，提神醒脑效果明显。这种香气刺激嗅觉神经，让人精神集中，不适合睡前环境。研究指出，黄花梨香气会使大脑保持活跃，延长入睡时间，甚至影响睡眠质量。