自律是什么解释?

自律就是管住自己，按计划做事。比如每天早起读书、按时完成工作，不拖延。自律的人能抵制诱惑，比如手机响了也不立刻看。坚持锻炼身体、控制饮食也是自律的表现。自律让人更高效，生活更有规律。

自律的好处

自律能减少焦虑，因为事情都安排好了。比如提前准备考试，就不会临时抱佛脚。自律还能增强自信，完成目标后会有成就感。长期自律还能培养好习惯，比如每天写日记，慢慢就成自然了。