黑咖啡和白咖啡的区别哪个减肥?

黑咖啡更适合减肥，因为它几乎不含热量和糖分，能促进脂肪燃烧。白咖啡添加了牛奶和糖，热量较高，可能影响减肥效果。

对比

黑咖啡：黑咖啡热量极低，一杯约5大卡，不含脂肪和糖。咖啡因含量高，能提高新陈代谢，帮助身体燃烧更多脂肪。喝黑咖啡还能抑制食欲，减少进食量。适合严格控制热量摄入的人，尤其是运动前饮用，效果更明显。

白咖啡：白咖啡加了牛奶和糖，一杯热量约50大卡，含有脂肪和碳水化合物。牛奶中的蛋白质能增加饱腹感，但糖分会升高血糖，可能促进脂肪储存。口感更顺滑，但减肥期间需控制饮用量，避免热量超标。