上班白班好还是夜班好?

白班和夜班各有优劣，选择取决于个人生活习惯和家庭安排。白班作息规律，适合白天活动多的人；夜班收入较高，但会影响睡眠和社交。

对比

白班：工作时间在白天，早上8点到下午5点，方便接送孩子、买菜和处理日常事务。下班后还有时间锻炼或娱乐，长期对健康有利。适合喜欢规律作息的人。

夜班：工作时间在晚上，晚上8点到次日凌晨5点，工资比白班多20%-30%。但白天需要休息，容易错过家庭活动，长期可能影响免疫力。适合追求高收入且能适应熬夜的人。