孩子看平板和看手机哪个危害小?

看平板的危害相对小一些，因为屏幕更大，孩子看东西时距离眼睛更远，对视力的压力较小。手机屏幕小，孩子容易凑得很近，眼睛更容易疲劳。平板还能调低亮度，减少蓝光影响。不过两种设备都要控制使用时间，每天最好不要超过1小时。

对比

平板：平板屏幕尺寸大，孩子观看时自然保持30厘米以上的距离，眼睛不容易疲劳。很多平板支持护眼模式，能自动调节色温和亮度，减少蓝光刺激。家长还能设置使用时间限制，防止孩子沉迷。重量比手机重，孩子不容易单手长时间握持，姿势更自然。

手机：手机屏幕小，孩子常常不自觉凑到15厘米内，眼睛需要更用力聚焦，容易近视。蓝光强度高，长时间盯着屏幕会导致眼干眼涩。手机轻便，孩子躺着、走路时也爱看，姿势不当还可能影响脊椎发育。游戏和通知多，孩子更容易分心或上瘾。