花茶好还是柠檬水好?

花茶和柠檬水各有好处。花茶温润，适合暖胃助眠；柠檬水清爽，富含维生素C，提神醒脑。选择取决于个人需求和口味偏好。

对比

花茶：花茶由花朵制成，如菊花、玫瑰花，味道温和。饮用花茶能放松身心，帮助消化，适合晚上饮用。一杯花茶热量低，约20大卡，不含咖啡因，适合睡眠不佳的人。

柠檬水：柠檬水用新鲜柠檬泡制，酸甜可口。维生素C含量高，一杯约含30毫克，增强免疫力。柠檬水热量极低，约10大卡，适合早晨饮用，能快速补充水分和能量。